Психолог Анастасия Кински
Цель моей работы — помочь человеку решить сложные ситуации в личной, семейной и общественной жизни. Обрести внутреннюю гармонию, наладить отношения, выстроить правильное общение с ребенком, коллегами, друзьями. Помочь принять и полюбить себя, стабилизировать самооценку, избавиться от обид, преодолеть кризисы, простить и отпустить прошлое, освободиться от блоков, которые мешают жить счастливо.
Техники и методики терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ — методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.
Метод когнитивно-поведенческой психотерапии — наиболее эффективный метод немедикаментозного лечения большинства душевных расстройств по данным Всемирной организации здравоохранения.
Когнитивная терапия универсальна: она подходит всем клиентам с различными сложностями в жизни:
• Эмоциональная зависимость
• Измены
• Неуверенность
• Детско-родительские отношения
• Депрессия
• Панические атаки
• Психологическая коррекция
• Профилактика проблем в общении
• Личностные кризисы
• Тревожные состояния
• Психосоматические расстройства связанные со стрессом
• Повышение самоэффективности
• Личностное развитие
• и т.д.
Транзактный анализ
Транзактный анализ — это направление психотерапии, которая объясняет появление определенных чувств, мыслей и поведения у человека в разных жизненных ситуациях
Основа метода — концепция эго-состояний, которая помогает осознать особенности взаимоотношений между внутренним Ребенком, Родителем и Взрослым и последствия дисбаланса в этих взаимоотношениях.
Транзактный анализ эффективен для многих проблем. Среди них:
• Проблемы в семейных и партнерских отношениях
• Проблемы в коммуникации с другими людьми
• Проблемы в отношениях с самим собой, с самооценкой и уверенностью в себе
• Проблема выбора жизненного пути
• Выгорание
• Прокрастинация
• Проблемы с мотивацией
• Невозможность достичь профессионального успеха
• Повторяющиеся сложные жизненные ситуации
• Тревога, страхи, депрессивные состояния
• Проблемы в отношениях или эффективности совместной деятельности в группах и организациях
• И т.д.
Экзистенциальная-гуманистический подход
Экзистенциальная-гуманистический подход— направление в психологии, ставящее целью подвести клиента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор.
Запросы, которые можно решить с помощью экзистенциально-гуманистическом подходе:
• Проблема бессмысленности жизни
• Проблема одиночества
• Проблема заброшенности — когда человек одинок в окружающем мире и у него нет «системы координат», где он чувствовал бы себя нужным
• Проблема внутреннего выбора
• Проблема поиска как своего внутреннего «Я», так и своего внешнего «Места в жизни»
• И т.д.
Прием онлайн - Zооm, Теlеgrаm, WhаtsАрр, Skyре, Vibеr
🔔Постоянно повышаю уровень своих компетенций.
🔔Регулярная личная терапия, интервизии, супервизия.
🔔 Участвую в семинарах и конференциях.
⚠Я не работаю с алкогольными и наркотическими зависимостями.
⚠Я не работаю с психиатрическими диагнозами
Контакты:
what’s up / telegram +79267923777
Комментариев пока нет.